Ce coffret contient 3 CD de méditations (Méditations pour se détendre, Méditations pour un esprit clair, et Méditation pour un bon cœur - Voir descriptions plus bas dans la page) et est le compagnon idéal pour découvrir, progresser, et mettre en place une pratique de méditation quotidienne.

Inclus à l'intérieur trois livrets explicatif de 16 pages, contenant des explications et informations complémentaires.