Nul n' échappe à la douleur, elle dépend en effet de multiples facteurs sur lesquels nous n’avons pas toujours prise,mais également en grande partie de facteurs sur lesquels nous pouvons agir : notre hygiène de vie, activité physique, respiration, attitude mentale ; toutes ces pistes, les yogis les ont explorées et structurées pour nous aider à moins souffrir.
Inspirons-nous de la philosophie et de pratiques de yoga, enrichies parfois par d’autres apports, pour nous faire du bien et nous sentir en forme.