Ce programme global vous aide a mettre le pied a l 'étrier, très complet et basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l’ayurvéda.

Adaptées à chaque moment clé de votre journée, adopter de nouvelles routines du matin, du midi et du soir qui  permettent le lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous . Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.

Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :
• Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental
• Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance
• Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser